Правильное питание творит чудеса
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа «Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров,
Кардиолог назвал повседневную привычку, которая снижает риск сердечного приступа
«Соблюдение здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, натрия и рафинированного сахара может значительно снизить риск сердечного приступа», — считает доктор медицинских наук, кардиолог Сандип Сингх. Об этом эксперт рассказал в разговоре с порталом Parade. По словам специалиста, переход на здоровое питание — это одно из тех изменений в ежедневной рутине, которое дает практически мгновенный результат и доступно каждому. Врач напомнил, что диета, полезная для здоровья сердца, должна содержать много фруктов, овощей, цельного зерна и постных белков. Идеальным соотношением, по мнению экспертов, будет следующее: половину от всего объема пищи должны занимать фрукты, овощи или бобовые, четверть — нежирный белок, например, рыба, и четверть — цельные злаки. Под рекомендации вполне подходят популярные средиземноморская или атлантическая диеты.
Последние новости
Аквапарк выплатит посетителю компенсацию морального вреда
27.12.2024 рассмотрено гражданское дело по иску 63-летней жительницы г.Березники, которая в октябре 2023 года, отдыхая в аквапарке «Лето-Лето» г.Тюмень, поскользнулась и при падении получила закрытый перелом руки.
Обязательная классификация всех средств размещения с 2025 года
В соответствии с Федеральным законом от 24 ноября 1996 г.
В Кудымкаре оштрафовали 18-летнего юношу за дебош
Фото: Валерия Останина, ПН 18-летний житель Кудымкарского муниципального округа получил штраф после того, как в состоянии алкогольного опьянения, нарушил спокойствие соседей, громко кричал и ругался бранью.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения