Кардиолог предупреждает о росте «дачных» инфарктов

Начинать дачный сезон необходимо осторожно

Эксперт Центра компетенций НТИ «Бионическая инженерия в медицине», врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, директор научно-практического центра дистанционной медицины СамГМУ Андрей Гаранин  рассказал, что май для кардиологов ежегодно оборачивается ростом так называемых дачных инфарктов. Как пояснил врач, работа на дачном участке весной — сильный стресс для организма после длительного осенне-зимнего перерыва в физической активности. «Например, нагрузка на сердце при работе лопатой выше, чем при занятиях силовыми видами спорта или быстром беге. Всего за две-три минуты такой работы пульс может увеличиться до критических значений, превышающих рекомендуемые при кардионагрузках», — объяснил эксперт. Поэтому людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенёсшим инфаркт, инсульт или операцию на сердце и сосудах, а также тем, кто имеет повышенный уровень артериального давления, холестерина, сахарный диабет, избыточную массу тела или ведёт малоподвижный образ жизни, следует полностью исключить тяжёлые работы на земле и работы, выполняемые с наклоном вниз головой, подчеркнул Гаранин. «Заниматься физической работой рекомендуется только при нормальных показателях артериального давления и не ранее чем через полтора-два часа после приёма пищи и лекарств. Прекращать физическую нагрузку необходимо до наступления усталости, одышки». Также кардиолог напомнил, что безопасных доз алкоголя не существует. «Относительно безвредным принято считать употребление во время приёма пищи не более двух порций алкоголя для мужчин и одной порции для женщин в день. Одна порция равна рюмке крепкого алкоголя, одному небольшому бокалу вина или 330 мл пива. Употребление даже небольших доз алкоголя увеличивает риск повышения артериального давления, развития аритмий и инсульта», — пояснил врач. По его мнению, очень важно перед поездкой на дачу посетить своего лечащего врача, а с собой на отдых обязательно взять аптечку с назначенными препаратами. «Следует помнить о пяти важнейших условиях здорового образа жизни: не курить, не принимать алкоголь, употреблять не более 4 г соли в сутки, есть не менее 400 г овощей в день и заниматься физической активностью не менее 40 минут в день. Соблюдая эти простые рекомендации, можро сохранить своё здоровье и активное долголетие».