Даже небольшая разминка полезна для здоровья
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем.
Опасен не сидячий образ жизни, а неподвижность
Известно, что сидячий образ жизни увеличивает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, рака, ожирения, диабета и других проблем со здоровьем. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых Калифорнийского университета с участием почти 6 тысяч женщин. В течение семи дней испытуемые носили специальные набедренные устройства для отслеживания физической активности. Дальнейший анализ данных показал, что у участниц, которые сидели более 11 часов в день, риск летального исхода был на 57% выше, чем у тех, кто сидел менее девяти с половиной часов в день. При этом физические упражнения не смогли наладить наносимый сидением ущерб. Кроме этого, высокие физические нагрузки не снижают риск диабета второго типа, болезней сердца, инсульта, который возрастает при слишком долгом сидении, так как сердцу и сердечно-сосудистой системе, для здоровья, нужны движения. Другими словами, при сидячей работе необходимо делать перерывы - вставать, двигаться и даже устраивать небольшую гимнастику.
Последние новости
Победа российского значения
С титулом чемпионки вернулась Валерия Тепышева из Казани, где с 14 по 16 марта проходил чемпионат России по боевому самбо среди женщин.
Сначала – минус, потом - плюс
Очередные две игры на выезде провела команда «Калийщик-Юниор» в рамках первенства Уральского, Сибирского и Приволжского федеральных округов России среди игроков до 13 лет в группе D . После февральских выездов в Пермь,
Первая пятилетка
Казалось бы, в наше время для человека, серьёзно интересующегося вопросами православия, есть масса возможностей найти любой ответ.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи